ЗДРАВЕ
Масло от мента за облекчаване на алергии и за повече енергия
Маслото от мента е едно от най-универсалните етерични масла. Може да се използва за ароматерапия, локално и вътрешно, помага и за справяне с редица здравословни проблеми – от мускулни болки и сезонни алергични симптоми, до повишаване на енергията и облекчаване на храносмилателни оплаквания. Също така маслото често се употребява за подобряване на здравето на кожата и косата. Проучвания показват, че маслото от мента има антимикробни и антивирусни активности, работи като силен антиоксидант, показва антиалергенен потенциал и болкоуспокояващи ефекти, помага и за отпускане на стомашно-чревния тракт. Не е изненадващо защо ментовото масло е едно от най-популярните в света и защо е добре да го имаме под ръка вкъщи.
Растението е хибриден вид на градинската и водна мента (Mentha aquatica). Етеричното масло се събира чрез CO2 (въглероден диоксид) или студено извличане на свежите въздушни части на цъфтящото растение. Най-активните съставки включват ментол (50–60%) и ментон (10–30%). Маслото има хладен, остър и свеж аромат. То е едно от най-старите европейски билкови средства, използвани за лечебни цели, а други исторически сведения датират употребата му в древната японска и китайска народна медицина. Интересен факт е, че дори в гръцката митология също се споменава, че нимфата Мента (Mentha/Minthe) е превърната в сладко-ухаеща билка от Плутон, който се влюбва в нея и иска да запази спомена за нея.
Днес маслото от мента се препоръчва заради ползите против гадене и успокояващи ефекти върху стомашната лигавица и дебелото черво. Също така е ценен за охлаждащите си ефекти и помага за облекчаване на възпалените мускули, когато се използва локално. В допълнение към това, ментовото етерично масло проявява антимикробни свойства, поради което може да се използва за борба с инфекции и дори може да освежи дъха. Доста впечатляващо, нали?
Още за ползите на маслото от мента:
Облекчава болките в мускулите и ставите – Етеричното масло от мента е много ефективно естествено болкоуспокояващо и мускулно-отпускащо средство. Освен това има охлаждащи и ободряващи свойства. Маслото от мента е особено полезно за облекчаване на тензионно главоболие (със силно усещане за напрежение в главата). Комбинацията от ментово и лавандулово масло също е чудесен начин да помогнете на тялото си да се отпусне и да намали мускулната болка;
Грижа за синусите и други респираторни предимства – Вдишването на масло от мента може да ви помогне да отпушите синусите и да облекчи дразнещо гърло. Ментата действа като отхрачващо средство, помага да се отворят дихателните пътища, изчиства слузта и намалява запушването на носа. Маслото е и едно от най-добрите етерични масла при настинки, грип, кашлица, синузит, астма, бронхит и други дихателни състояния. Лабораторни проучвания показват, че съединенията, открити в ментовото масло, имат антимикробни, антивирусни и антиоксидантни свойства, което означава, че могат да помогнат и в борбата с инфекциите на дихателните пътища;
Облекчава сезонни алергии – Маслото от мента е много ефективно за отпускане на мускулите в носните проходи и помага за изчистване на дихателните пътища през алергичния сезон. Смята се за едно от най-добрите етерични масла за алергии поради отхрачващите, противовъзпалителните и ободряващи свойства;
Повишава енергията и помага за подобряване на физическата форма – ментата е чудесна алтернатива на опасните енергийни напитки. Тя ще ви помогне да повишите енергийните си нива при дълги пътувания, в училище или всеки друг момент. Маслото от мента може също да помогне за подобряване на паметта и бдителността при вдишване. Може да се използва за повишаване на физическите показатели, независимо дали става дума за редовните седмични тренировки или по-сериозни атлетични събития (За да повишите енергийните си нива и да подобрите концентрацията с ментово масло, приемете 1–2 капки с чаша вода или нанесете 2–3 капки локално върху слепоочията и в задната част на шията);
Облекчава главоболие – Маслото от мента има способността да подобрява кръвообращението, успокоява червата и отпуска напрегнатите мускули. Всички тези състояния могат да причинят главоболие с усещане за напрежение или мигрена – ментовото масло е едно от най-добрите етерични масла за такива случаи;
За свеж дъх и добро орално здраве – От години, ментовото масло се използва за естествено освежаване на дъха. Това вероятно се дължи на начина, по който маслото от мента убива бактерии и гъбички, които могат да доведат до поява на кариес, инфекция, лош дъх;
Ускорява растежа на косата и намалява пърхота – Маслото от мента всъщност се използва в много висококачествени продукти за грижа за косата, защото естествено може да сгъсти и подхрани увредената коса. Може да се използва като естествено лечение на изтъняла коса и помага за стимулиране на скалпа. Плюс това ментолът е мощен антисептичен агент, така че може да помогне за премахване на микроби, които могат да се натрупат в косата ви. Ментолът се използва активно в шампоани против пърхот;
Облекчава сърбеж – Изследвания показват, че съдържанието на ментол, открито в ментовото масло, инхибира сърбежа. Това е често срещан кожен проблем, който е свързан с неприятен постоянен сърбеж, който не може да бъде успокоен. Маслото от мента може успешно да облекчи кожното неразположение;
Отблъсква насекомите – За разлика от нас хората, редица малки същества мразят миризмата на ментово масло, включително мравки, паяци, хлебарки, комари, мишки и вероятно дори въшки;
Подобрява състоянието на кожата – Маслото от мента има успокояващи, омекотяващи, тонизиращи и противовъзпалителни ефекти върху кожата, когато се използва локално. Маслото от мента също има антисептични и антимикробни свойства.
Приложение:
Може да се използва в арома-лампа или дифузер за освежаване на въздуха;
За ексфолиране на стъпалата и отстраняване на неприятна миризма на краката;
За жабурене: при лош дъх в устата на 100 ml вода се добавят 2-3 капки масло мента;
Масаж на тялото (на 100 ml базово масло /бадем, гроздови семена, жожоба/ по 20 капки масло мента.
Важно:
Маслото е безопасно за употреба, но все пак се препоръчва да не се използва от бременни жени и малки деца. Дръжте го далеч и от домашни любимци. Някои лекарства, отпускани по лекарско предписание, както и лекарства без рецепта могат да взаимодействат неблагоприятно с ментовото масло. Добавките с ментово масло, покрити с ентерик, могат да причинят бързо разтваряне, което да доведе до киселини, гадене и бързо усвояване на някои лекарства.
Винаги следете за срока на годност на маслото и четете внимателно указанията за употреба. Ако нямате опит с етерични масла и не сте сигурни как да ги използвате, моля, консултирайте се с Вашия лекар или фармацевт!
ЗДРАВЕ
🇧🇬 Лозанов: “Когато детето ми се превърна в КЛИЕНТ, докато доктора си брои оборота!”
Днес по-голямото ми дете си смаза пръста на една врата, докато си играеше с приятелка. По най-бързия начин я взех и я заведох в най-близкото лечебно заведение до офиса ма – новия Медицински център „Младост“, гр. Варна, за да я види ортопед, да прецени дали трябва да бъде направена снимка и да знам какво да правим.
Отидохме там — лъскава фасада, основен ремонт, всичко блести. Казвам на рецепцията, че шестгодишната ми дъщеря преди малко си е смазала пръста на врата. Получавам първия неадекватен въпрос:
„Имате ли направление?“ 😳😳😳
Бях шокиран. Отивам по спешност с молба да прегледат шестгодишното ми дете, което е със смазан пръст, а те ме питат дали имам с какво да си платя. Приоритет номер едно — парите, а не: „Как е детето?“.
Казах, че нямам направление и ще платя каквото е необходимо. Рецепционистката ми посочи вратата на ортопеда и каза:

„Има хора, но когато излязат, може да попитате.“
Отивам отпред. Детето плаче от болка, а аз чакам. Излиза една жена — явно „клиентка“. Чукам на вратата. Отваря един намазан доктор, поглежда ме с плачещото дете на ръце и ми казва:
„Имам пациенти. Ще чакате.“
И аз чакам.
Същият този индивид в докторска униформа излезе след малко, застана до рецепцията, погледна ме нагло, извади си телефона и започна шумно, пред всички чакащи „клиенти“, да обяснява колко хора били минали през конвейера и колко още предстояли.
Явно искаше да се изтъкне колко е велик и колко е „оборотен“.

След това ме погледна и попита:
„А с вас какво става?“
Обясних му, че искам единствено да погледне детето и да каже дали има нужда да го облъчвам с рентгенова снимка, докато семейният ни ортопед дойде на работа след час, за да я приеме извънредно.
Само като чу, че друг лекар ще я прегледа, той се изсмя и ми каза:
„Ами отивайте да си го чакате.“
След това се прибра обратно в лъскавата си печатница за евро.
Този индивид може да благодари на Бога, че детето ми беше в ръцете ми и че съм достатъчно възпитан, за да не говоря глупости пред шестгодишната си дъщеря.
Детето ми вече е добре. Сълзите са изтрити, болката отмина. Но това преля моята чаша на търпение.
Защото за пореден път се убедих, че колкото по-лъскава е фасадата, толкова по-гнила може да бъде вътрешността.
Все по-силно се убеждавам и в нещо друго — че голяма част от индивидите, положили Хипократова клетва, са объркали значението на думата „лекар“ с тази на “банкер”. Поради тази причина те имат „клиенти“, докато Лекарите с ангелски сърца, макар и зад не толкова лъскави фасади, имат ПАЦИЕНТИ.
Тази година съдбата явно ми даде знак, че някой обикновен човек като мен трябва да обърне внимание и на българското ЧАСТНО здравеопазване, което често страда от липса на „сърце и душа“, за разлика от общественото — силно пренебрегвано, източвано и унижавано, но въпреки това все още пълно с Лекари, готови да дадат живота си за всеки един от вас.
И няма значение какво ще бъде правителството, нито кой ще застане начело. Дали ще е Борисов, Пеевски, Станишев, някой розов питек с отпаднала необходимост или дори Радев.
Докато децата не се превърнат в НАЦИОНАЛЕН ПРИОРИТЕТ и ДЪРЖАВНА ПОЛИТИКА, няма значение дали България ще е член на НАТО, ЕС или на разни други безсмислени коалиции.
Тази държава НЯМА ДА Я БЪДЕ.
Тя ще продължава да се топи.
Докато децата не бъдат заложени като генерален национален приоритет, нищо друго няма да има значение.
Последния път, когато писах за проблем в болница, заедно с дарители превърнахме едно отделение във Варна в най-модерното в Североизточна България.
Явно трябва да се пише. Трябва да се говори. Трябва да се посочват проблемите — дори с име, фамилия и БУЛСТАТ, за да се намира бързо и адекватно решение.
Но хората ги е страх и затова мълчат години наред.
Защото този бил роднина на онзи. Защото онзи имал човек в НАП, другият в НОИ, третият в МВР, четвъртият в парламента…
И винаги ще се намери някой, който да те плаши с думите:
„Ама недей така да правиш, защото ще стане еди-какво си…“
Ами да стане.
Споделете мнението си в коментарите! 👇
СЪВЕТИ ЗА РОДИТЕЛИТЕ
ПРИКАЗКИ ЗА ДЕЦА
ПЕСНИ ЗА ДЕЦА
ПРИЯТНА МУЗИКА ЗА ВАШЕТО КАФЕНЕ, БАР, РЕСТОРАНТ, СЛАДКАРНИЦА, ДОМ
ЗДРАВЕ
Морската храна може да предизвика тежка алергия и анафилаксия
Обривът и сърбежът са първи сигнали, а задухът, отоците и спадът на кръвното изискват спешна реакция.
Неправилно съхраняваната риба предизвиква хистаминово отравяне, което силно наподобява истинска алергия
Рибата и морските дарове могат да предизвикат тежка алергична реакция с обриви, отоци и затруднено дишане, а неправилно съхраняваната риба крие отделен риск от хистаминово отравяне дори за хора без установена алергия.
Сред храните, към които трябва да се подхожда с особено внимание, са рибата, мидите, раците, скаридите, калмарите и октоподите. При чувствителни хора реакцията започва скоро след консумация и варира от лек сърбеж до животозастрашаваща анафилаксия.

Основните признаци включват зачервяване на кожата, обрив, уртикария, сърбеж и подуване на устните, лицето или езика. При по-тежка реакция се появяват стягане в гърдите, затруднено дишане, сърцебиене, рязко понижаване на кръвното налягане, слабост и загуба на съзнание.
Алерголог от Бургас предупреди кои храни най-често предизвикват тежки реакции
Човек без предишна алергия също може да получи подобни симптоми след консумация на стара или неправилно охладена риба. Причината е натрупването на голямо количество хистамин в месото ѝ.
При нарушено съхранение бактерии преобразуват съдържащия се в рибата хистидин в хистамин. След консумация той предизвиква зачервяване, сърбеж, главоболие, сърцебиене, стомашен дискомфорт и други прояви, които силно приличат на алергична реакция.
Това състояние се нарича хистаминово или скомброидно отравяне. То не доказва, че засегнатият човек има алергия към риба. Реакцията е свързана със състоянието и съхранението на храната, а не с предварителна чувствителност на имунната система.
Външният вид и миризмата невинаги показват колко хистамин се е натрупал в продукта. Затова рибата и морските дарове трябва да се купуват от места с ясен произход и надеждно хладилно съхранение.
Вижте кои продукти са сред най-честите причинители на хранителни алергии
При съмнение за хранителна алергия е необходима консултация с алерголог. Лекарят оценява кога са започнали симптомите, каква храна е консумирана, колко бързо се е развила реакцията и дали същият проблем се е появявал и преди.
Диагностиката включва кожни проби или кръвни изследвания за антитела към конкретни алергени. Един положителен тест не е достатъчен сам по себе си. Резултатът трябва да се разглежда заедно със симптомите и медицинската история на пациента.
Хората с доказана тежка алергия трябва да разполагат с предписана адреналинова писалка и да знаят как да я приложат. При анафилаксия тя се поставя в бедрото и при необходимост може да бъде използвана през дрехите.
Адреналиновата писалка не отменя нуждата от спешна медицинска помощ. Затрудненото дишане, подуването на езика и гърлото, рязкото прилошаване и загубата на съзнание изискват незабавна реакция.
Как да пазим децата от летните алергии и кога е нужен адреналинов автоинжектор
През летните месеци риск носят и ужилванията от пчели и оси. Нормалната реакция обхваща ограничена зона около мястото на ужилването и причинява болка, зачервяване и лек оток.
При обширна местна реакция подуването се разпространява върху по-голяма част от крайника или тялото. Най-опасната форма е анафилаксията, при която симптомите засягат повече от една система и се развиват бързо.
Ути Бъчваров разказа как ужилване от оса едва не му коствало живота
При доказана алергия към отровата на пчели и оси се прилага специфична алергенна имунотерапия. Лечението продължава около три години и цели постепенно да намали чувствителността на организма към съответния алерген.
При някои хранителни алергии също се обсъжда постепенно въвеждане на минимални количества от храната. Това се извършва единствено под строг лекарски контрол, тъй като самостоятелните опити могат да предизвикат тежка реакция.
Най-сигурният подход остава точното установяване на причинителя, избягването му и предварителният план за действие. При рибата трябва да се прави разлика между истинска алергия и хистаминово отравяне, но и двете състояния могат да наложат бърза медицинска намеса.
ЗДРАВЕ
Учени разкриха най-важното правило за добър сън – и то не е броят часове
Много хора оценяват качеството на почивката си единствено по броя часове сън. Кратка нощ през седмицата, последвана от дълго успиване през уикенда – и си мислим, че балансът е възстановен.
Ново мащабно проучване на белгийски учени, публикувано в списание Sleep Medicine Reviews, обаче показва нещо различно – телата ни са много по-чувствителни към регулярността на съня, отколкото към неговата продължителност.
Според екипа, ръководен от Alexandros Kalkanis от KU Leuven, ключът към доброто здраве е постоянният график за сън. Изследователите анализират данни от 59 различни проучвания и установяват, че хората, които си лягат и се събуждат по едно и също време всеки ден, се радват на по-добро физическо и психическо здраве – независимо колко часа спят.

Причината е свързана с циркадните ритми – вътрешният биологичен часовник на организма. Когато тялото получава светлина по едно и също време всяка сутрин, мозъкът регулира по-ефективно хормоните, метаболизма и телесната температура.
Учените предупреждават, че разликата от няколко часа в режима през уикенда създава т.нар. „социален джетлаг“ – състояние, при което организмът изпада в хаос заради постоянното местене на вътрешния часовник.

Изследването свързва нередовния сън с редица сериозни здравословни проблеми:
по-висок риск от депресия;
затруднен контрол на кръвната захар;
повишен индекс на телесната маса;
по-високо кръвно налягане;
увеличен риск от сърдечно-съдови заболявания.
Според друго проучване сред 60 000 души във Великобритания, високата регулярност на съня намалява риска от преждевременна смърт с около 30%. Учените дори смятат, че стабилният режим е по-важен показател за дълголетие от самата продължителност на съня.

Експертите препоръчват:
разликата в часа на събуждане между делничните дни и уикенда да не надвишава един час;
ако искаме да наваксаме сън, да си легнем по-рано, вместо да ставаме късно;
да се излагаме на естествена светлина до час след събуждане.
Така популярната формула „7–9 часа сън“ вече има и ново допълнение – „по едно и също време всеки ден“.







